Отдых за городом

Активный отдых и велопрогулки в Подмосковье

Ни для кого не секрет, что благодаря движению человек становится активным и бодрым. Для того чтобы организм функционировал «на все сто», необходимо считаться с тем, что ему нужна физическая нагрузка в разумных пределах. Не только утренняя зарядка, пробежка и шейпинг, но также и активные игры, велопрогулки на воздухе приносят нашему телу пользу. И не только ему. Важны не только сами упражнения, но и каество воздуха, поэтому лучше проводить подобные активные мероприятия и велопрогулки в Подмосковье.
Физические упражнения способствуют улучшению настроения и придают бодрости. Ученые объясняют это тем, что при нагрузке тела мозг вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья». Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух.
Как это не удивительно, но активный образ жизни также может способствовать карьерному росту, так как очень часто плохое настроение и стресс порождают неуверенность в собственных силах, которая мешает идти к поставленным целям. Собранный и спокойный сотрудник всегда на хорошем счету у начальства.
Физическая нагрузка — это прекрасное средство в борьбе с депрессиями, плохим настроением и стрессом. Знают об этом многие, но только не у всех есть время, средств и воли к тому, чтобы заняться собой.
Однако тело, неудовлетворенное в своей потребности в движении, отвечает нам болезнями, депрессиями и плохим настроением. Хуже всего зимой и осенью, поскольку недостаток ультрафиолетовых лучей приводит к лёгкой апатии, поэтому в этот период особенно необходимо заботиться о своем здоровье. Достаточно уделять этому полчаса ежедневно.
Большую часть своего времени человек проводит на работе, как правило, сидя за столом, то есть в одной той же позе. Это приводит к раздражительности и плохому самочувствию.
Кроме ежедневных разминок, выходные можно посвятить активному отдыху и спорту на свежем воздухе. Летом для этого есть масса возможностей: походы, игры, катание на лошаядх и велосипедные прогулки, игра в футбол, баскетбол или волейбол, а зимой можно занятия лыжным спортом, катание на коньках и снегоходах.
Особняком стоят закрытые бассейны, занятия в которых доступны в любое время года. Все это поможет повысить настроение и за счёт физической нагрузки, и благодаря новым позитивным впечатлениям. Лучше всего, если в ваших начинаниях принимает участие вся семья или друзья. В этом случае можно устраивать различные соревнования, групповые походы или вылазки на природу, велопрогулки, катание на лошадях. Однако стоит помнить, что в любом занятии надо знать меру и не перетруждать себя. Любой труд нужно сочетать с отдыхом.
Назад в раздел

Оставить комментарий

Настоящий сайт, адреса и телефоны являются единственными официальными информационными источниками о эко-отеле «Велес». За информацию находящуюся на других информационных ресурсах, а также полученную по другим телефонам администрация эко-отеля «ВеЛес» ответственности не несет!