Лыжные прогулкиСтатьи

Лыжные прогулки для самых маленьких

Прогулки на лыжах для самых маленьких

Обычно детей на лыжи ставят с 4-5 лет. От лыжных прогулок много пользы:

  • за счет прогулок по морозному воздуху ребенок получает неистощимый запас бодрости и свежести;
  • активизация обмена веществ;
  • положительное влияние на нервную систему;
  • закалка от простуды и гриппа;

 

В первую очередь нужно научить ребенка правильно стоять на лыжах. Стопы должны идти параллельно друг другу и не пересекаться. Важно, чтобы ребенок отнесся с интересом к данному виду спорта и получал от него удовольствие. Ведь занятия спортом через силу не принесут должной пользы.

 

Начинать стоит с ровных участков, чтобы ребенок освоился с лыжами, научился ощущать их на ногах. Не забудьте отработать падения: падать нужно исключительно в сторону. Первый раз можно разрешить малышу съехать с пологой горки, при этом держа его за руку.

 

18021.jpg

На лыжах, как правило, можно пройти до 20км за день, поэтому стоит сказать ребенку о том, что на лыжах нужно скользить. Начать учить скольжению лучше на накатанной лыжне, а затем вводить спуски с горок, подъемы и повороты.

 

Огромную роль играет снаряжение. Лыжи нужно выбирать так: длина их должна быть рост ребенка плюс вытянутая вверх его рука. Палки не должны быть тяжелыми, как и лыжи, и должны устанавливаться под углом 90 градусов.

 

Одежда играет большую роль в лыжных прогулках. Она не должна ни переохлаждать, ни перегревать. В идеале, это должно быть хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм и ветронепроницаемый комбинезон.

 

Лучше предпочесть шарфу свитер с высоким горлом либо аналогичную водолазку. На голову обязательно нужно надеть шапку, но легкую, вязаную. На лыжах главная проблема – могут мерзнуть ноги, поэтому не забудьте про шерстяные носки. Конечно же, обувь должна быть по размеру, иначе могут быть обморожения или натертости. И не забывайте о варежках.

 

Важно! Для наилучшего скольжения, лыжи необходимо подержать на воздухе ,а не надевать сразу же. Лучшая погода для лыжных прогулок, когда снег уплотненный и хрустящий. Продолжительность прогулки может варьироваться в зависимости от возраста и физического состояния ребенка.

Настоящий сайт, адреса и телефоны являются единственными официальными информационными источниками о эко-отеле «Велес». За информацию находящуюся на других информационных ресурсах, а также полученную по другим телефонам администрация эко-отеля «ВеЛес» ответственности не несет!