Походная жизнь

Соблюдаем гигиены и бережем здоровье в походе

Как правило, в походе нет возможностей для того, чтобы помыться горячей водой и мылом, постирать белья. Однако соблюдение ряда правил гигиены представляется обязательным и обойтись без них практически невозможно. Поэтому, чтобы не возникло трудностей, стоит запомнить несколько элементарных правил. В первую очередь, необходимо тщательно следить за чистотой рук и мыть их хотя бы в холодной водой либо же обрабатывать дезинфицирующими средствами. Кроме того, нужно любыми способами избегать потертостей на ногах, которые возникают обычно от неправильно подобранной обуви, а также от продолжительного хождения в сырой обуви. Обувь всегда должна быть сухой. Лучше всего в поход надевать разношенные ботинки или сапоги, без неровностей и складок внутри. При этом предпочтительнее всего – хорошие кроссовки, прочные, высокие и со шнуровкой. Если потертостей на ногах избежать не удалось, то необходимо проткнуть волдырь продезинфицированной иглой, убрав жидкость чистыми руками, а после, не трогая кожу, смазать ранку синтомициновой мазью либо мазью Вишневского. Сверху накладывается мягкая прокладка-тампон и закрывается бинтом или пластырем. Если ноги стерты до крови, их надо обработать марганцовкой или борной кислотой. Если и этого под рукой не оказалось, то сгодиться и одеколон, слегка разбавленный чистой водой. Что касается продуктов и питания в походе, то и тут есть свои правила, соблюдение которых поможет избежать желудочно-кишечных расстройств и заболеваний. Во-первых, не стоит есть пищу немытыми руками. В крайнем случае, их можно вытереть сухой травой или листьями. Ни в коем случае не следует пить воду из открытых источников и водоемов. Воду и продукты надо оберегать от попадания в них мух и других насекомых. В пищу не стоит употреблять недоброкачественные и необработанные продукты. Среди наиболее частых неприятностей, которые настигают человека в походе, на первое место смело можно вывести расстройство желудка и кишечника. Причины их возникновения могут заключаться в зараженной пище, воде либо других напитках. Чтобы избежать подобных проблем, нужно придерживаться нескольких нехитрых правил: все фрукты мыть и снимать с них кожуру, долго не хранить продукты перед приготовлением, обрабатывать посуду кипяченой водой. Если же вы все-таки заболели, то необходимо остановиться для отдыха и по возможности провести очищение желудка при помощи большого количества воды. Жаркая погода – это главная причина возникновения сердечных приступов, тепловых ударов и ожогов. Поэтому тем, кто захочет понежиться под теплыми лучами солнца, нужно быть осень осторожными. Проблемы с сердцем можно предупредить, если дополнительно употреблять питьевую воду и соль, которые возместят потери организмом влаги через потение. Зимой основную опасность в походе представляет простуда, поэтому в холодное время года на природе необходимо сохранять тело в тепле любыми способами. Особое внимание надо уделить ногам, рукам и оголенным частям тела. Носки обязательно должны быть сухими. Обморожение тоже грозит тем, кто находится на природе при температуре ниже нуля. Для его лечения больного надо отвести в теплое место (комнатная температура) и как можно быстрее погрузить в горячую воду обмороженные части тела либо подвергнуть их обработке горячим воздухом. Не стоит массажировать обмороженные участки тела и прикладывать к ним лед. Назад в раздел

Оставить комментарий

Настоящий сайт, адреса и телефоны являются единственными официальными информационными источниками о эко-отеле «Велес». За информацию находящуюся на других информационных ресурсах, а также полученную по другим телефонам администрация эко-отеля «ВеЛес» ответственности не несет!